こんにちは。「看護師ママのズボラ家庭菜園」を運営しているkanayanです。
家庭菜園を始めたばかりの頃、義理の母から「親戚の家でたくさん獲れたから」と立派なチンゲンサイ・ブロッコリーをいただいたことがあります。無農薬で育てられた野菜はとてもありがたいのですが、私にとっては「何かが潜んでいるかもしれない」という恐怖の対象でもありました。
冷蔵庫に袋のまま保存したチンゲンサイ 画像出典：筆者
義母からもらったチンゲンサイ。虫が出てくるのを恐れながら扱いました。
今回は、初心者ママでもできる「虫トラブルの事前対策」と「家庭菜園を続けるための心構え」を、実体験を交えて詳しく解説します。
Contents
1. 虫が出るのは当たり前！恐怖を減らす準備
家庭菜園を始めて最初に感じるのは、「苗や野菜に虫がつくと怖すぎる！」ということです。
私も義母からもらったチンゲンサイ4株を水で洗っていると、突然虫が出てきて気絶しそうになりました。
慌ててゴミ袋とティッシュで感触がわからないように処理しましたが、こういう経験は誰でもあります。
ポイントは、「最初から虫の存在を想定して作業する」ことです。事前に防虫ネットや風通しの良い環境を用意するだけで、後の手間は大幅に減ります。
プランターにかけた防虫ネット 画像出典：筆者
種を撒いたらすぐに防虫ネットをかけると安心。
2. 視覚から「防衛」する！100均アルミホイルのキラキラ作戦
虫を物理的に防ぐネットに加えて、私が強くおすすめしたいのが「光」を利用した防虫対策です。アブラムシなどの害虫は、実はキラキラと反射する光を嫌う性質を持っています。これは、看護師が夜勤中にライトで瞳孔を確認するように（笑）、虫にとっても光は「見え方」を左右する重要なバイタルサインなのです。
専門的な園芸店には「シルバーマルチ」という銀色のシートが売られていますが、ズボラな私は100均の「アルミホイル」や「アルミ保温シート」で代用しています。使い方は簡単で、プランターの土の表面を覆うようにアルミホイルを敷くだけ。これだけで、空から飛来する害虫を「ここは眩しくて近寄れない！」と追い払う効果が期待できます。
「キラキラ対策」のメリット
- アブラムシの飛来防止： 下からの反射光で、虫の方向感覚を狂わせます。
- 土の乾燥・跳ね返り防止： 水やりの際、土が葉に跳ね返るのを防ぐため、病気の予防（感染管理）にも繋がります。
- 圧倒的コスパ： 100均のキッチン用品コーナーにあるもので十分。汚れたらすぐ取り替えられる手軽さも魅力です。
「ネットを張るだけでは不安」という方は、ぜひこのキラキラ作戦を併用してみてください。物理的な壁（ネット）と、視覚的な壁（光）の二段構えにすることで、虫嫌いなあなたの心の安心感はさらに高まるはずです。こうした「先手必勝」の環境整備こそが、ズボラ菜園を成功させるアセスメントの要となります。
役立つ外部サイト： マイナビ農業｜アブラムシ対策としてのシルバーマルチ活用法
3. 野菜を洗うときの工夫｜虫が出ても平気になる方法
私はブロッコリーも虫の宝庫であることを知り、YouTubeでプロの洗い方を学びました。
実際に洗うとゴミや虫が出てきますが、ポイントは以下の通りです。
- 冷水に浸して揺らすだけで土や虫を浮かせる
- ゴミや虫が出たらティッシュやゴミ袋で素早く処理する
- 仕上げに流水で洗い、冷凍や調理に使う
この手順を覚えると、虫がいても心理的負担が大幅に減ります。私も夫が不在のときに自分で対応できるようになりました。
ブロッコリーを流水で洗うイメージ図
流水で洗うと虫や土もきれいに落とせます。
4. 日々の観察と軽い管理で虫トラブルを予防
どんなに対策しても、虫はつくことがあります。そこで重要なのが「毎日の観察」です。
水やりのついでに葉の表裏をチェックするだけで、被害が広がる前に対処できます。
私の経験では、アブラムシ数匹を発見した段階で取り除くだけで済みました。
日々のチェックは、農薬に頼らずに済むだけでなく、精神的負担も減らしてくれます。
5. 忙しいママでも続けられるズボラ管理法
- 1プランターから始める
- 虫対策は苗を植えたらすぐに防虫ネット
- 株間や成長速度を考えた植え方
- 水やりついでの葉チェックを習慣化
- どうしてもダメなときは家族に任せる
家庭菜園は完璧を目指すものではありません。
虫が出ても慌てず対応できる方法を身につければ、長く続けられます。
私もチンゲンサイやブロッコリーの経験から、「虫は怖いけど、工夫次第で楽に管理できる」と実感しました。
初心者ママの皆さんも、焦らず少しずつ家庭菜園を楽しんでみてください。
まとめ｜虫トラブルを恐れず、続けるコツ
- 最初から虫の存在を想定して作業する
- コンパニオンプランツや株間で虫を遠ざける
- 流水洗いやティッシュ処理で心理的負担を減らす
- 毎日の葉チェックで早めに対応
- 完璧を目指さず、家族と協力して続ける
虫トラブルは誰でも避けられません。でも、正しい準備と観察で負担を減らし、家庭菜園を楽しむことができます。
まずは1プランターから。農薬に頼らず、自分のペースで家庭菜園を楽しみましょう。